ALLENAMENTI
Corso funzionale
Durata: 1 ora
Frequenza: Lunedì - Venerdì
Fascia oraria: 08:00 - 13:00
Trainer: Arianna
Cross training
Durata: 1 ora
Frequenza: Lunedì - Mercoledì - Venerdì
Fascia oraria:
Trainer: Claudia
Ginnastica posturale
Durata: 1 ora
Frequenza: Martedì
Fascia oraria:
Trainer: Emanuele
Ginnastica posturale
Durata: 1 ora
Frequenza: Martedì - Giovedì
Fascia oraria:
Trainer: Chiara
Mobility Cross
Durata: 1 ora
Frequenza: Sabato
Fascia oraria:
Trainer: Trainers di Resilienza
Functional training
Durata: 1 ora
Frequenza: Sabato
Fascia oraria:
Trainer: Trainers di Resilienza
Corso funzionale
Durata: 1 ora
Frequenza: Venerdì
Fascia oraria:
Trainer: Alessandro
Corso funzionale
Durata: 1 ora
Frequenza: Martedì - Giovedì
Fascia oraria:
Trainer: Alessio
Corso funzionale
Durata: 1 ora
Frequenza: Mercoledì
Fascia oraria:
Trainer: Fabrizio
CORSO DI GINNASTICA POSTURALE
GROUP TRAINING con CHIARA CIANETTI
Lezione adatta a tutti, con esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare, movimenti basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo. Obiettivo: rieducare il corpo ad assumere le giuste posture neli movimenti quotidiani.
Sport Health Colli Albani
Via dei Cessati Spiriti, 6E – 00179 Roma
Metro A Colli Albani
Tel. 06 78851271
CORSO DI ALLENAMENTO FUNZIONALE
GROUP TRAINING con CHIARA CIANETTI
Lezione di intensità e livello medio-alti, con l’obiettivo di sviluppare forza, potenza, resistenza e flessibilità, utilizzando le naturali proprietà di movimento del nostro corpo. Coinvolge equilibrio e propriocezione, così che il peso corporeo sia gestito in tutti i piani di movimento
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Via dei Cessati Spiriti, 6E – 00179 Roma
Metro A Colli Albani
Tel. 06 78851271
CORSO DI ALLENAMENTO FUNZIONALE
GROUP TRAINING con ARIANNA CARA
Lezione di intensità e livello medio-alti, con l’obiettivo di sviluppare forza, potenza, resistenza e flessibilità, utilizzando le naturali proprietà di movimento del nostro corpo. Coinvolge equilibrio e propriocezione, così che il peso corporeo sia gestito in tutti i piani di movimento.
Sport Health Colli Albani
Via dei Cessati Spiriti, 6E – 00179 Roma
Metro A Colli Albani
Tel. 06 78851271
CORSO DI FUNCTIONAL TRAINING
GROUP TRAINING con i Trainers di RESILIENZA Performance & Lifestyle
Lezione di livello medio, aperta a tutti. Allenamento mirato al miglioramento di tutto il corpo utilizzando movimenti globali che riprendo la bio-meccanica dei gesti quotidiani, lavorando con grandi catene cinetiche e coinvolgendo più articolazioni possibili.
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Via dei Cessati Spiriti, 6E – 00179 Roma
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CORSO DI MOBILITY CROSS
GROUP TRAINING con i Trainers di RESILIENZA Performance & Lifestyle
Lezione di intensità e livello medio-alti. Allenamento mirato al miglioramento della mobilità articolare e allo sviluppo della capacità condizionali, basato su esercizi principalmente a corpo libero
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Via dei Cessati Spiriti, 6E – 00179 Roma
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Tel. 06 78851271
CORSO DI CROSS TRAINING
GROUP TRAINING con CLAUDIA DI MAURO
Lezione d’alta intensità. Allenamento a circuito svolto a corpo libero o con ausilio i attrezzature (manubri, kettlebell, palle mediche, Trx). Ha il fine di migliorare la propria Forza fisica, resistenza, agilità, ed equilibrio
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Metro A Colli Albani
Tel. 06 78851271
